건강 관련 블로그
건강지능(HQ)은 정보 과잉 시대에 나에게 맞는 건강 정보를 선별하고, 검진 결과나 웨어러블 데이터를 스스로 해석하여 실천하는 통합적 역량이다. 100세 시대를…
요즘 GLP-1 비만치료제 얘기 안 들어본 사람 없을 거임. 솔직히 이게 진짜 비만 치료 판을 완전히 뒤집어 놨거든. 식욕을 억제하고…
대치동에서 난리인 저속 노화 핵심은 밥과 순서다. 귀리·현미·렌틸콩 잡곡밥으로 바꾸고, 채소→단백질→밥 순서로 먹으면 혈당 스파이크가 37% 줄어 졸음과 브레인 포그가…
탈모, 이제 유전이라고 포기할 시대 아니다. 2026년 의학은 DHT 차단 약물, 줄기세포 재생 치료, AI 로봇 이식까지 왔다. 매일 4분…
결국 혈관이 얼마나 건강하냐가 내가 얼마나 오래, 얼마나 멀쩡하게 사느냐를 결정한다. 이건 그냥 팩트다. 근데 거창하게 생각할 거 없다. 핵심은…
뱃살이 그냥 살이 아니다. 내장지방은 몸속에서 염증 물질을 쏟아내는 공장처럼 작동한다. 심장병, 당뇨는 기본이고, 40대 뱃살이 70대 치매 확률을 3배…